VAD SÄGER VÅRA KUNDER?
LINDA TÖRNQVIST
Hur länge har du varit kund hos oss?
Sedan våren 2006.
Hur har du lyckats nå dina mål?
Min vilja att gå ner i vikt och kunna vara kvar så länge som möjligt på denna planet tillsammans med min familj. Och min personliga coach Caroline!
Vad tycker du är det bästa med BraKropp?
Man får komma som man är. Vara den man är. Man blir bemött som
en människa och inte en tjock person som borde gå ner i vikt. För
mig är BraKropp min stöttepelare. Servicen är toppen, både den
personliga och över internet.
Har du ändrat dina vanor mycket sen innan du började?
Ja, jag tänker mer på vad som är nyttigt och hälsosamt och tänker på vad jag stoppar i mig. Det är en stor hjälp. Att t.ex. hitta andra alternativ, som jag måste göra när det gäller frukt. Jag tycker inte så mycket om frukt så nu har jag börjat pressa en apelsin och dricka den istället, vilket är ett mycket bättre alternativ för mig.
På vilket sätt har mätningarna och den individuella rådgivningen hjälpt dig?
BIA-mätningarna är bra för att se vad ens kropp består utav, det ger en helhet att se vad som är vad när det gäller fett, muskler och vätska. Det är viktigt att se vad man behöver rätta till med, att jag kanske behöver bygga muskler och tappa mer fett och vätska. Min familj har hängt med i min nya livsstil, även barnen. De får mycket beröm på dagis och av omgivningen att de äter så duktigt och inte petar i maten.
Vilka mål har du uppnått?
Jag har uppnått flera mål. Jag har gått ner i vikt och kommit igång med träning. Jag har lärt mig om mat och hur jag skall äta på fasta tider och skippa skräpmat.
Vad är dina framtida mål?
Gå ner ytterligare kilon i vikt och sen kunna bibehålla den nya vikten.
Har du några råd du kan ge till personer som funderar på att starta en livsstilsförändring?
Fundera inte, GÖR DET! Man mår så mycket bättre, blir gladare och piggare.
MADELEINE THUEN
Vad tycker du om Prenetprogrammet och BIA-mätningarna?
De ger den bästa hjälpen för att gå ner i vikt och få förståelse för hur kroppen fungerar. Det har varit lätt att byta ut vissa måltider mot ersättning, både soppor och milkshakes som smakar väldigt gott.
Vad tycker du allmänt om BraKropps service m.m.?
Den bästa tänkbara! Man får ett positivt och bra bemötande, personlig coachning och stöd. Ni ser till varje människas behov.
På vilket sätt har du ändrat kost- och motionsvanorna sen innan du började hos BraKropp?
På alla sätt och det har inte varit svårt tack vare det stöd man får när man kommer på BIA-mätning och rådgivning varannan vecka.
Vad tycker du är det bästa med BraKropp?
Personlig service. När man går dit så är det min tid, man känner sig aldrig stressad utan man får alltid den tid man behöver.
Vad har fått dig att lyckats nå dina mål?
Jag har lyckats tack vare en bra coach, samt min egen motivation. Det har även underlättat att byta ut vissa måltider mot Prenet BAS, som smakat väldigt gott.
Vilka är de främsta anledningarna till att du varit kund hos BraKropp?
Jag ville ha ett personligt bemötande, där jag fick den hjälp och stöd som jag behövde för att gå ner i vikt.
Vilka mål har du uppnått?
Första målet var att gå ner i vikt men det blev en bonus när fokus las på att må bra och att få kroppen i balans.
På vilket sätt har den individuella rådgivningen hjälpt dig att komma närmre dina mål?
Allt, utan den individuella rådgivningen hade jag inte klarat det. Att det har gått så bra för mig är tack vare allt stöd och alla goda råd jag fått. Den mentala träningen är nog den viktigaste och svåraste när man vill gå ner i vikt.
Vad är dina framtida mål?
Att bibehålla vikten och sammansättningen i kroppen. Samt att fortsätta äta sunt och hälsosamt utan att falla in i dåliga vanor igen.
Har du några råd att ge till personer som funderar på att starta en livsstilsförändring?
Följ Prenet-metoden från början till slut. Fokusera inte så mycket på vikten utan istället balansen och helheten i kroppen. Jag känner mig tacksam och glad att jag fått möjligheten att göra den här resan. Det har blivit starten på mitt nya liv.
MADELEINE ERIKSSON
Vad har du lärt dig genom BraKropp?
Jag har lärt mig att laga mat, vilket jag inte gjorde tidigare. Jag har fått ordning på maten och äter numera regelbundet. Jag har insett hur viktigt det är med träning och har helt enkelt lärt känna mig själv bättre genom BraKropp.
På vilket sätt har du ändrat kost- och motionsvanorna sen innan du började hos BraKropp?
Jag äter mer regelbundet och får i mig mindre skräp- eller ”köpmat”. Tidigare kunde det bli pizza tre dagar i veckan, men nu är det hemlagad mat som gäller och jag gör i ordning matlådor som jag tar med till jobbet. Har fått bättre koll på vad som är bra och dålig mat.
Vad tycker du allmänt om BraKropps service m.m.?
Bra! Det finns ett brett utbud av tjänster med hälsotester och konditionstester m.m. anpassat efter varje kunds önskemål. Aldrig omöjliga med tider.
Vilka mål har du uppnått?
Gått ner i vikt och blivit så mycket bättre med maten, lärt mig se samband mellan kost och motion och förstår nu hur kroppen reagerar om man äter rätt eller fel i samband med träning. Lita aldrig på vågen – BIA-mätningen ger ett så mycket bättre kvitto på hur kroppen mår!
På vilket sätt har den individuella rådgivningen hjälpt dig att komma närmre dina mål?
Framförallt att man blir peppad att fortsätta. Rådgivningen ger mig ny styrka och energi!
Hur har du lyckats nå dina mål?
Jag har ändrat min inställning med hjälp av rådgivning, stöd och kunskap. Allt det tillsammans gör att det har gått bra.
Vad är dina framtida mål?
Jag har en liten bit kvar till målvikten och jag vill fortsätta leva sunt med bra mat och motion även i framtiden.
Vad tycker du är det bästa med BraKropp?
Man blir inspirerad till förändring och man går härifrån med ny kraft och motivation! Och här är det ingen som dömer mig…
Vilka är de främsta anledningarna till att du är kund hos oss?
För att gå ner i vikt och få hjälp med min kosthållning, jag hade inte så bra koll innan. Det har blivit en bonus att jag nu kan se ett klart samband mellan kost, motion och hur man mår!
Har du några råd att ge till personer som funderar på att starta en
livsstilsförändring?
Att bara göra, se till att ta tag i det! Ta hjälp av BraKropp för att orka. Sen är det bara att köra! Det finns ingen genväg. Snabba mirakelkurer håller inte i längden, det är bra mat och motion som gäller!
THOMAS ARNSHELM
Vad tycker du om Prenetprogrammet och BIA-mätningarna?
Mycket bra! Man lär sig bra kosthållning och med hjälp av mätningarna får man bra överblick av hur kroppen reagerar på mat och dryck. Prenetprodukterna är goda och man kan äta sig mätt.
På vilket sätt har du ändrat kost- och motionsvanorna sen innan du började hos BraKropp?
Nuförtiden äter jag alltid en bra frukost innan jag åker till arbetet. Äter allmänt mer regelbundet över hela dagen, hoppar inte över måltider. Har även slutat äta ost och äter bara godis vid särskilda tillfällen. Äter ordentligt med grönsaker och ser till att röra mig mer.
Vilka mål har du uppnått?
Dels har jag gått ner i vikt och även blivit mycket piggare. Nu är de framtida målen att forstsätta äta rätt och bibehålla vikten. Ett ytterligare mål är att träna på motionscykeln regelbundet, utöver vardagsmotionen.
Vad tycker du är det bästa med BraKropp?
Det bästa är att få personlig rådgivning och uppföljning! Man får svar på frågor som man har om kost och träning. Rådgivningen peppar och uppmuntrar, man blir motiverad till att visa resultat. Med hjälp av den individuella rådgivningen har jag lyckats hitta lösningar när resultatet inte alltid gick åt rätt håll.
Vilka är de främsta anledningarna till att du är kund hos oss?
Jag vägde för mycket och var alltid trött, jag behövde få personlig rådgivning.
Har du några råd att ge till personer som funderar på att starta en livsstilsförändring?
Det är svårt att klara det på egen hand så det är helt klart en fördel att ha en rådgivare som hjälper en att stötta och motivera. Och så är det även lättare om man är fler i familjen som har samma mål.
ANDRA NÖJDA RÖSTER
"Jag har insett att det inte finns några genvägar för att komma i form. Det är bra att få stöd och support med viktminskningen, jag klarar det inte utan hjälp. Det är skönt att det snabbt gett resultat och att jag känner mig piggare."
"Det är bra att komma på regelbundna BIA-mätningar och rådgivning för att höra om mina värden. Har insett att jag har lite dålig disciplin på mig själv, men nu blir "återfallen" färre och färre. Mina motionsvanor har förändrats en hel del. Förutom att styrketräna går jag till och från jobbet så ofta som möjligt men även andra långpromenader. Jag "går ut med hunden" som jag inte längre har!"
"Jag har inte haft ork/kraft att ta itu med min övervikt på egen hand. Behöver mycket stöd i denna process och tycker att jag får väldigt bra hjälp från BraKropp. Det är bra med besök och personlig rådgivning var 14:e dag då jag har möjlighet att ställa frågor. Den personliga stöttningen är mycket värdefull. Dessutom får jag lära mig mycket, sådant som jag inte visste tidigare t.ex. om samspelet i kroppen och hur den kan påverkas både fysiskt och psykiskt. Jag är glad över att kilona rasar!"
"Det bästa är att man får träffa en person regelbundet för rådgivning, vilket ger en press att sköta sig."
"Tack vare BraKropp så har jag fått en annan syn på hur kroppen fungerar. Jag har bl.a. lärt mig hur, vad och när jag ska äta och motionera, att det verkligen har betydelse. Det är en sporre att man kan se så tydligt på BIA-mätningen hur man har skött sig - det är jättebra!"
"Jag får inspiration av att komma till BraKropp, jag blir positiv och glad, dessutom blir jag peppad att nå mina mål. Jag har lärt mig att det är viktigt med helheten och att skapa sig rutiner med kost och motion och sedan hålla dem."
"Jag har insett att det inte är så tråkigt med motion egentligen. Jag äter mer regelbundet och har fått en annan kroppsmedvetenhet. De personliga mötena är bra, de är utformade för att hjälpa just mig. Det är skönt att inte bli sedd som mindre värd för att man är överviktig, att jag behandlas som en fullvärdig människa med inneboende motivation, vilja och möjligheter till att förändra den jag är. Att man får börja tänka på insidan och inte bara utsidan är bra, det är inte bara siffrorna på vågen som räknas, utan kanske mer hur man mår i stort. Bra att få höra att det är en förändringsprocess som ska räcka hela livet och att det får ta tid att gå ner i vikt."
Olaigatan 34, Örebro
070-680 4839
info@brakropp.se
Anmäl dig till vårt e-nyhetsbrev!
Läs våra gamla nyhetsbrev i arkivet