boka din träning
Vi tränar i Örebro och Lanna med två kursomgångar per termin.
Under våren 2023 pågår Period 1 vecka 3-13 och Period 2 vecka 15-25.
I väntan på vårterminens start i januari tränar vi ONLINE under julledigheten - häng med! :-)
Vi har PRESENTKORT och TRÄNINGSPRODUKTER til försäljning i vår SHOP
Gravid Preboot, Mamma Reboot tränar inomhus under vintern.
Metafit tränar ute hela vintern!
Lös in Friskvårdspengar
För dig som har friskvårdspengar kvar hos arbetsgivaren vid årets slut
Friskvårdskoretet är personligt och kan användas för BraKropps tränings- och friskvårdstjänster, både enskilda- och gruppaktiviteter t.o.m. 30/6 nästkommande kalenderår.
Beloppet anger du i önskade 100 kronors intervaller.
Önskar du annat belopp, anger du det i meddelanderutan i "Kassan".
Friskvårdskortet kommer som PDF via e-post, med aktuellt belopp efter köp.
ONLINE ÖVER JUL
När: Första passen skickas ut 19 december - du tränar när det passar dig!
Var: ONLINE - var du vill via datorn/telefonen
Varje måndag under 4 veckor får du 3 förinspelade träningspass skickade till dig via e-post. Ett intensivt Metafit inspirerat HIIT-pass och två korta QUICK-pass med olika fokus - bål, styrka, kondition och postural träning som är lätta att "klämma in"!
ÖREBRO
När: Tisdagar kl. 16.30-17.15 - start 7 februari
Obs! Ingen träning vecka 8 (sportlov)
Var: Inomhus i "SCB-huset" Klostergatan 23 (nära Järntorget)
När: Torsdagar kl. 10.40-11.35 - start 19 januari
Obs! Ingen träning vecka 5 & 8 (sportlov) - då finns onlinepass att tillgå! :-)
Var: Dance Center Örebro, Radiatorvägen 7 på Aspholmen
När: Torsdagar kl. 09.30-10.25 - start 19 januari
Obs! Ingen träning vecka 5 & 8 (sportlov) - då finns onlinepass att tillgå! :-)
Var: Dance Center Örebro, Radiatorvägen 7 på Aspholmen
När: Tisdagar kl. 17.45-18.30 - start 17 januari
Obs! Ingen träning vecka 5 & 8 (sportlov) - då finns onlinepass att tillgå! :-)
Var: Utomhus Stadsparken, samling vid scenen
LANNA
När: Onsdagar kl. 18.30 -19.15 - start 18 januari
Obs! Ingen träning vecka 5 & 8 (sportlov) - då finns onlinepass att tillgå! :-)
Var: Utomhus, samling vid Hidingeskolans huvudentré
ONLINE
När: Starta kursen när du vill
Var: ONLINE - var du vill via datorn/telefonen
Varje vecka under 7 veckor får du en länk via e-post med ett 45-minuter långt Gravid Preboot träningspass - träna obegränsat antal gånger varje vecka. Du har tillgång till passen t.o.m. en vecka efter kursens slut.
Vi använder oss av lite enkla redskap i träningen: liten mjuk boll (ca. 25 cm) eller kudde, lättare hantlar (ca. 2-3 kg), ett långt och ett kort gummiband (miniband). Redskapen finns att köpa i vår Shop.
När: Starta kursen när du vill
Var: ONLINE - var du vill via datorn/telefonen
Varje vecka under 7 veckor får du en länk via e-post med ett 45-minuter långt Mamma Reboot träningspass - träna obegränsat antal gånger varje vecka. Du har tillgång till passen t.o.m. en vecka efter kursens slut.
Vi använder oss av lite enkla redskap i träningen: liten mjuk boll (ca. 25 cm) eller kudde, lättare hantlar (ca. 2-3 kg), ett långt och ett kort gummiband (miniband). Redskapen finns att köpa i vår Shop.
När: Starta när du vill
Var: ONLINE - var du vill via datorn/telefonen
Varje vecka under 7 veckor får du en länk via e-post med ett kort, intensivt Metafit inspirerat intervallpass där vi använder den egna kroppen som redskap och tränar både styrka och kondition. Du har tillgång till passen t.o.m. en vecka efter periodens slut.
Olaigatan 34, Örebro // 070-680 48 39 // info@brakropp.se
Välkommen till BraKropp i Örebro – Träning, viktminskning, kostråd