tränings-
glädje!

_________________________

Träning, viktminskning, kostråd,
expertråd för gravid- och mammakroppen.
Vad behöver du hjälp med?

 

BraKropp hjälper dig att hitta rätt balans med kost och träning.
Vårt mål är att du ska få inspiration och kunskap att förändra ditt levnadssätt till det bättre, oavsett om du behöver gå ner i vikt, förbättra konditionen eller
få ett allmänt bättre välbefinnande! Är du gravid eller nybliven mamma hjälper vi dig dessutom med anpassad och säker träning både under och efter graviditeten.

Info ang. COVID-19
Vi utgår från Folkhälsomyndighetens riskbedömning och kör all träning som planerat!

Risken för smittspridning utomhus är liten, gruppernas storlek håller vi relativt små (max 13 st.) och vi anpassar övningar så vi inte behöver ha nära kontakt med varandra. Och vi uppmanar samtliga deltagare till god handhygien och självklart stanna hemma vid sjukdomssymptom!
Vi håller öppet och tar emot privata kunder på Olaigatan, men tar självklart enbart emot kunder utan sjukdomssymptom! Vi tar bort regeln och möjliggör återbud pga. sjukdom 24h innan besök utan debitering.

mamma- träning

_________________________

Behöver mammakroppen en nystart? Mamma Reboot står för anpassad, säker och återuppbyggande träning för nyblivna mammor. Vi har träningspass i centrala Örebro, Mosås samt i Lanna.
Tisdag 12 maj startar sista omgången innan sommaren!

 

GRAVID-TRÄNING

Är du tränad inför ditt livs största och viktigaste maraton - förlossningen? Gravid Preboot står för smart, säker och förberedande träning för gravida kvinnor. Du kan kalla det prehab för gravida. Vi guidar dig till en starkare graviditet, smidigare förlossning och en snabbare återhämtning efteråt.
Tisdag 5 maj startar sista omgången innan sommaren - utomhus!

Dags för en förändring?

Vi hjälper dig att komma igång! Våra populära Hälsocoachpaket ger dig bästa tänkbara support om du vill förbättra dina kost- och motionsvanor, hitta långsiktiga lösningar och gå ner i vikt på ett sunt och varaktigt sätt.

Osäker på vad BraKropp kan göra för dig? Boka en kostnadsfri konsultation!

Vi träffas och pratar igenom dina tankar och målsättningar. Då får du mer information om vad BraKropp har att erbjuda och även ett förslag på hur vi skulle kunna lägga upp ett samarbete.

BOOTCAMP UTOMHUS

_________________________

Träningsglädje utomhus tillsammans med likasinnade.
Passar dig som vill stärka upp kroppen med effektiva konditions- och styrkeövningar i ett glatt gäng med enbart tjejer.
Onsdag 29 april kör vi igång i Lanna!

"Jag började träna hos BraKropp för att jag letade efter bra träning som man kunde utföra på dagtid, tillsammans med barn. Det jag gillar extra mycket är variationen och att träningen ofta innehåller lekar som samtidigt är väldigt jobbiga. Superbra ledare!
Jag känner mig stark i hela kroppen och har lärt mig vad som är viktigt att tänka på i träningen efter att ha fått barn, som att komma ihåg de inre magmusklerna i alla övningar. 
Tack för roliga och inspirerande pass! Har varit och är superkul!! Längtar till tisdagarna."

Madeleine Widén
Mamma till fyra barn på 13, 12, 7 och 1 år

"Jag gillar verkligen nivåerna; att möjligheten till utveckling och utmaning finns och att träna utomhus så länge säsongen tillåter är bra för alla parter. Utan att vara något proffs själv så tycker jag mig märka en otrolig kompetens. Kunskaper och erfarenheter som inte finns på andra ställen. 
De resultat jag uppnått är en starkare kropp med mer kunskap om musklerna i och runt magen och även mer kunskap om hur jag ska träna på ett skonsamt sätt. Den absolut största anledningen till att jag och säkerligen många med mig kommer tillbaka är Carolines inställning, attityd och bemötande som är varmt och innerligt. Man får inte bara en stark kropp, man får även en ny vän... om man vill!"

Beatrice Törnberg
Mamma till fyra barn på 9, 8, 3 och 1 år

"Efter min graviditet (+19kg) kände jag att jag ville få tillbaka lite fysik och hittade då BraKropp, hoppade på direkt och ångrar det inte en sekund. Helt grym och peppande tränare. Resultaten kom fort och jag kände mig snabbt väldigt mycket starkare.
Jag har blivit en starkare och piggare mamma, som inte längre blir andfådd av att gå upp för en trappa med dottern på armen.
Jag rekommenderar ALLA nyblivna mammor att anmäla sig till BraKropps mammaträning, det är egentid fast med barn och ett roligt sätt att få komma ut och socialisera sig när det kan vara lätt att fastna hemma. Tack för 1 år av träning och skratt!"

Emelie Vidström
Mamma till ett barn på 1 år

Frågor?

Osäker på vad BraKropp kan hjälpa dig med? Mejla eller fyll i formuläret nedan, så återkommer vi så snart vi kan!
 

Gravid? Nyss fått barn?

Vill du få nyhetsbrev och information om när nästa omgång Mamma Reboot & Gravid Preboot kör igång? Fyll i din e-postadress nedan!


Olaigatan 34, Örebro   //   070 – 680 48 39   //   info@brakropp.se

Välkommen till BraKropp i Örebro – Träning, viktminskning, kostråd