Träna online med BraKropp
För dig som vill träna hemma med fokus på en funktionell och hållbar kropp finns möjligheten att få tillgång till biblioteket med onlinepass redan nu, medan Studio BraKropp fortfarande är under uppbyggnad.
TRÄNING HEMMA
I biblioteket med “follow along”-pass hittar du HIIT-pass, KORT-pass, POSTURAL-pass och MAMMA REBOOT-pass. Katalogen fylls på löpande i takt med att nytt material blir klart.
Klicka på den produkt du vill köpa (1 eller 3 månader) så skickas du direkt till Studio BraKropp, där du skapar konto och genomför ditt köp.
Friskvård via Epassi/Benefits?
Maila Caroline på info@brakropp.se så löser vi det!
MAMMA REBOOT är återuppbyggande pass efter graviditet där vi bygger en stark grund med fokus på bål, bäckenbotten, hållning och andning. Du får trygg progression – från kontroll och stabilitet till styrka och kondition, med bålen i åtanke i alla rörelser.
HIIT är högintensiv intervallträning där vi varvar pulshöjande block med kortare vilor. Passen är Metafit-inspirerade och kombinerar kondition och styrka i ett tempo som gör träningen både effektiv och rolig. Du tränar hela kroppen, får upp flåset ordentligt och kan alltid anpassa övningarna efter nivå.
KORT-passen består av träningspass på mellan 15 - 25 minuter, perfekt att köra när tiden är knapp och man enbart har en kortare stund över till träning! Passen har olika fokus – bl.a. bål, styrka, säte, kondition samt lugnare pass med rörlighet och postural träning.
POSTURAL-passen är lugna, yogainspirerade pass där vi väcker de djupa hållningsmusklerna och tränar symmetri, stabilitet och kontroll. Fokus ligger på att förbättra hållning och rörelsekvalitet och minska stelhet, spänningar och värk. Passar både som egen träning och som ett smart komplement för att bygga en stabil grund.
Så här upplevs Studio BraKropp
-
“Jag kombinerar kvällsträningen på plats med onlinepassen och kan träna var som helst när jag reser. Det är perfekt att ha tillgång till en träning som både är rolig, tuff och intensiv – oavsett var jag är.”
— Sandra
-
“Roliga och varierande pass med bra fokus, det känns som att det verkligen ger något!”
— Emma
-
“Smidigt att komma åt träningsvideorna via plattformen! Väldigt bra pass, jag gillar HIIT-passen bäst men bra med de korta också som man kan kombinera med typ ett löppass eller när man inte hinner ett längre.”
— Hanna