Ett helhetstänk för kroppen
För en kropp som håller över tid
BraKropp har funnits sedan 2004 och har sedan dess hjälpt människor i olika åldrar att bli starkare, stabilare och mer i balans. Fokus ligger inte på snabba ryck, utan på förändringar som håller över tid – oavsett om det handlar om träning, kostvanor eller livsstil.
Jag vill att du ska känna dig trygg, förstå vad din kropp behöver och få stöd att göra smarta val som passar ditt liv – kring träning, återhämtning och vanor som påverkar hur du mår och orkar. Det är ofta där de långsiktiga resultaten skapas.
Mammakroppen och postural träning
Jag är själv mamma och vet hur mycket graviditet och småbarnsår kan påverka kroppen – ibland mer än man tror. Det var också genom egna besvär med höft och bäcken efter min tredje graviditet som jag hittade till postural träning. Trots annan hjälp blev kroppen aldrig riktigt bra, förrän jag började jobba mer systematiskt med hållning, djup stabilitet och hur kroppen kompenserar.
Sedan dess har postural träning blivit en naturlig del av BraKropps arbetssätt. Genom åren har jag haft förmånen att träna tusentals mammor och sett hur mycket rätt grund kan betyda – både tidigt under och efter graviditet, men också långt senare i livet. Samma tänk hjälper även många kvinnor och män som har rygg-, nack- eller bäckenbesvär, eller som vill få kroppen att fungera bättre igen.
Trygg träning med värme och gemenskap
På BraKropp ska det kännas tryggt, varmt och kravlöst. Många börjar i gruppträningen – särskilt mammaträningen – där gemenskap, igenkänning och tydlig guidning är en stor del av upplevelsen. Du får träna på en nivå som passar dig, med pepp och stöd som gör det lättare att fortsätta. För många blir BraKropp en plats man vill komma tillbaka till – och en del kunder har hängt med i många år.
Caroline Wijk
Grundare av BraKropp