HIIT & OPTIMUM Online SOMMAR
Pris:
750 kr
Inkl. 6% Moms
Art.nr:
P2130916
Antal:
7 veckor - vecka 26 t.o.m. vecka 32
När: Första passen skickas ut 27 juni - du tränar när det passar dig!
Var: ONLINE - var du vill via datorn/telefonen
Veckans träning skickas till dig via e-post varje måndag under 7 veckor. Totalt 11 st. träningspass - 7 HIIT-pass och 4 Optimum-pass.
Du har tillgång till passen t.o.m. en vecka efter periodens slut.
HIIT-passen är korta, intensiva Metafit inspirerade träningspass där vi varvar högintensiva intervaller med korta viloperioder. Vi tränar med kroppen som redskap men ha gärna minibands och liten boll till hands för att göra träningen ännu mer effektiv!
Optimum-passen bygger på postural träning. “Postural” betyder hållning och är en träningsform där du genom enkla övningar aktiverar hållningssystemet som naturligt ska resa upp kroppen av sig själv och utan att du tänker på det. Många av övningarna är hämtade från yogan. Även här tränar vi med kroppen som redskap men du behöver ett yogablock/kudde/ liten boll samt en pall/stol till passen.
När: Första passen skickas ut 27 juni - du tränar när det passar dig!
Var: ONLINE - var du vill via datorn/telefonen
Veckans träning skickas till dig via e-post varje måndag under 7 veckor. Totalt 11 st. träningspass - 7 HIIT-pass och 4 Optimum-pass.
Du har tillgång till passen t.o.m. en vecka efter periodens slut.
HIIT-passen är korta, intensiva Metafit inspirerade träningspass där vi varvar högintensiva intervaller med korta viloperioder. Vi tränar med kroppen som redskap men ha gärna minibands och liten boll till hands för att göra träningen ännu mer effektiv!
Optimum-passen bygger på postural träning. “Postural” betyder hållning och är en träningsform där du genom enkla övningar aktiverar hållningssystemet som naturligt ska resa upp kroppen av sig själv och utan att du tänker på det. Många av övningarna är hämtade från yogan. Även här tränar vi med kroppen som redskap men du behöver ett yogablock/kudde/ liten boll samt en pall/stol till passen.