HIIT & QUICK Online JUL
Pris:
495 kr
Inkl. 6% Moms
Art.nr:
P2160145
Antal:
4 veckor - vecka 51 t.o.m. vecka 2
När: Första passen skickas ut 19 december - du tränar när det passar dig!
Var: ONLINE - var du vill via datorn/telefonen
Varje måndag under 4 veckor får du 3 förinspelade träningspass skickade till dig via e-post. Ett 40-45 min. intensivt Metafit inspirerat HIIT-pass och 2 korta QUICK-pass med olika fokus, bl.a. bål, styrka, kondition och postural träning. Välj, vraka och träna det som passar dg! Du har tillgång till passen t.o.m. en vecka efter periodens slut.
HIIT-passen är korta, intensiva Metafit inspirerade träningspass på totalt ca. 40-45 minuter där vi varvar högintensiva intervaller med korta viloperioder. Vi tränar med kroppen som redskap men ha gärna minibands och liten boll till hands för att göra träningen ännu mer effektiv!
QUICK-passen varierar mellan ca. 15-20 minuter och har olika fokus - bl.a. bål, styrka, kondition med högre tempo samt lugnare pass med postural träning för att stärka de djupa hållningsmusklerna i kroppen. Även här tränar vi främst med kroppen som redskap men ha gärna minibands, liten boll samt lättare hantlar till passen.
När: Första passen skickas ut 19 december - du tränar när det passar dig!
Var: ONLINE - var du vill via datorn/telefonen
Varje måndag under 4 veckor får du 3 förinspelade träningspass skickade till dig via e-post. Ett 40-45 min. intensivt Metafit inspirerat HIIT-pass och 2 korta QUICK-pass med olika fokus, bl.a. bål, styrka, kondition och postural träning. Välj, vraka och träna det som passar dg! Du har tillgång till passen t.o.m. en vecka efter periodens slut.
HIIT-passen är korta, intensiva Metafit inspirerade träningspass på totalt ca. 40-45 minuter där vi varvar högintensiva intervaller med korta viloperioder. Vi tränar med kroppen som redskap men ha gärna minibands och liten boll till hands för att göra träningen ännu mer effektiv!
QUICK-passen varierar mellan ca. 15-20 minuter och har olika fokus - bl.a. bål, styrka, kondition med högre tempo samt lugnare pass med postural träning för att stärka de djupa hållningsmusklerna i kroppen. Även här tränar vi främst med kroppen som redskap men ha gärna minibands, liten boll samt lättare hantlar till passen.