POSTURAL YOGA
gruppträning

Förbättra din hållning och minska värk och stelheter!
Postural Yoga™ är en träningsform där vi med tillsynes relativt enkla övningar aktiverar och stärker kroppens hållningssystem, korrigerar muskulära obalanser och skapar goda förutsättningar för ett optimalt rörelsemönster!
 

Postural Yoga i grupp

Övningarna bidrar på ett skonsamt och lätt sätt till att återställa kroppens naturliga förmåga att fördela kroppsvikten jämnt över alla muskler och leder.
Resultatet blir en naturlig och avslappnad kroppshållning med smärtfrihet och ökad prestationsförmåga som följd!
Träningen passar alla som upplever någon form av muskulär obalans, smärta eller värk i muskler/leder, stelhet, inskränkt rörlighet eller om man vill jobba förebyggande för att skapa en välfungerande kropp som håller livet ut!

Klassen sker i lungt tempo och vi fokuserar på de vanligast förekommande hållningsobalansera.
Lider man av svår smärtproblematik är Personlig Postural Träning bäst att börja med.

  • Nästa kursstart är vecka 3, 2024 med pass i Örebro och Lanna.
  • Klassen sker i lungt tempo. Inga förkunskaper krävs.
  • Träningen fungerar utmärkt för nyblivna mammor med stela kroppar, onda bröstryggar och bäckensmärta! Välkommen från 6 veckor efter förlossning. Gravid? Boka istället in Personlig Postural Träning för att få hjälp med anpassade övningar.
Metafit – högintensiv gruppträning Örebro
Läs mer på www.posturalyoga.com

Postural Yoga kan bl.a. hjälpa mot följande problem:

  • Värk/stelheter
  • Huvudvärk/migrän
  • Ländryggsproblematik
  • Ryggsmärta
  • Bäckenobalanser
  • Axelproblematik
  • Nacksmärta
  • Gamnacke
  • Frozen shoulder
  • Musarm
  • Karpaltunnelsyndrom
  • Tennisarmbåge
  • Hopparknä
  • Löparknä
  • Krum bröstrygg
  • Knäproblematik
  • Hälsporre
  • Hallux valgus
  • Skolios
  • Diskbråck
  • Artros

När hållningssystemet är igång skapar det naturligt en god hållning - utan att man över huvud taget behöver tänka på det!

Nästa kursstart?

Vill du få information om när nästa omgång kör igång?
Fyll i din e-postadress nedan!

Olaigatan 34, Örebro   //   070-680 48 39   //   info@brakropp.se

Välkommen till BraKropp i Örebro – Träning, viktminskning, kostråd