GRAVID PREBOOT

Är du tränad inför ditt livs största maraton - förlossningen? Gravid Preboot står för smart, säker och förberedande träning för gravida kvinnor. Du kan kalla det prehab för gravida. Vi guidar dig till en starkare graviditet, smidigare förlossning och en snabbare återhämtning efteråt.

Vad kan du förvänta dig?

Med Gravid Preboot hjälper vi dig till en aktiv gravidietet där du blir starkare och mer funktionell än någonsin tidigare.  Vi tränar för god funktion och ett effektivt rörelsemönster, vilket minskar slitage och muskulära obalanser i kroppen och därmed mindre smärta. Träningen är utformad för att säkerställa en stark och funktionell bål under hela graviditeten! 

Föreställ dig att...

  • Få känna dig stark under graviditeten
  • Ha mindre ländryggs- och bäckensmärta
  • Fortsätta ha en stark bål när magen växer
  • Ha mindre risk att drabbas av diastas (magmuskeldelning) och inkontinens
  • Vara bättre förberedd för förlossningen, med mindre risk för ingrepp
  • Få en snabbare åtehämtning efter graviditeten

Gravid Preboot

Med Gravid Preboot får du ett effektivt och säkert träningspass helt anpassat för den gravida kroppen. Vi jobbar med korrektiv träning där vi ser till att träna de rörelsemönster och specifika muskler som behövs för graviditeten, förlossningen och tiden efteråt. Du lär dig värdefulla tekniker som hjälper till att förebygga graviditetsrelaterade besvär medan du förbereder dig för ditt livs största och viktigaste maraton - förlossningen.

Boka Gravid Preboot

6 veckor - vecka 20 t.o.m. vecka 25
När: Tisdagar kl. 16.20-17.05 - start 14 maj

Var: Stora Holmen (samling bron till "lilleputtetåget"). Vid dåligt väder kan träningen komma att flyttas till Rynninge gamla skola.
670 kr
Slut i lager

Möjlighet finns att vara med via drop-in (130 kr) i mån av plats om någon ordinarie deltagare är sjuk/borta. Vill du vara med på reservlistan skickar du ett mail till info@brakropp.se

Gravid?

Vill du få nyhetsbrev och full koll på när bokningen öppnar inför kommande träningsomgångar?
Fyll i din e-postadress nedan!

Kurser våren 2019

VÅREN 2019ANTAL VECKORPLATS
Vecka 146 veckorÖrebro: Inomhus i Rynninge gamla skola - FULLBOKAD
Vecka 206 veckorUtomhus Stora Holmen - FULLBOKAD

Olaigatan 34, Örebro  //   070-680 48 39   //   info@brakropp.se

Välkommen till BraKropp i Örebro – Träning, viktminskning, kostråd