För en funktionell kropp - på riktigt
Träning, kost och hållbara vanor – med trygg progression och helhetstänk som hjälper dig bli starkare, stabilare och mer i balans.
Hos BraKropp hjälper vi dig att få en stark, smärtfri och balanserad kropp – för livet, inte bara för stunden.
Här tränar du i grupp eller individuellt, på plats eller online. Vi jobbar med funktion, hållning och postural träning som grund - och kombinerar det med allt från trygg mammaträning till mer intensiva pass som Metafit. Stöd kring kost, hälsa och livsstilsförändringar får du genom BIA-mätning, kostrådgivning och hälsocoaching – för att skapa mer struktur och vanor som håller i längden.
Du behöver inte lista ut allt själv – här får du vägledning och stöttning som gör det lättare att fortsätta, utvecklas och komma framåt.
Våra tjänster
-
Gruppträning
Träning för kvinnor som vill bli starkare, stabilare och må bättre – i ett härligt gäng med andra tjejer som peppar och stöttar varandra. Vi tränar i små grupper, utomhus stora delar av året – i både Örebro och Lanna.
-
Enskilda tjänster
Få individuell hjälp att förstå din kropp och vad den behöver för att fungera bättre. Vi arbetar med postural träning, bålträning, BIA-mätning och kostråd – med struktur, uppföljning och upplägg anpassat efter dig.
-
Onlineträning
På Studio BraKropp finns onlineträning i olika nivåer – från lugna grunder till mer intensiva pass. Träna hemma när det passar dig, med allt från HIIT och korta pass till postural träning och Mamma Reboot.
Min drivkraft - hälsa som håller!
Caroline Wijk
Grundare av BraKropp
För mig börjar all hållbar hälsa med en enkel fråga: varför gör kroppen ont eller känns ur balans? Jag har alltid drivits av nyfikenheten att förstå helheten – inte bara dämpa symptomen.
När jag bodde i Queensland i Australien växte insikten om hur klok kroppen är när vi lyssnar på den. Sedan dess har jag fått möjligheten att hjälpa hundratals kvinnor och mammor genom mer än 20 år i branschen – och gång på gång sett hur mycket som förändras när kroppen får rätt förutsättningar.
Det blev grunden till BraKropp: en trygg, varm och kravlös plats där kunskap, gemenskap och ett hållbart helhetstänk får ta plats.
Här får du landa, utvecklas och hitta tillbaka till en kropp som bär dig genom alla livets faser.
Det här säger andra
-
"Så otroligt rolig träning! Proffsigt lett utav Caroline och upplägget bjuder på fin gemenskap. Rekommenderas varmt!"
— Sara
-
“Jag har fått stärka kroppen på rätt sätt efter graviditeten och bygga upp styrkan gradvis. Idag känner jag mig mer bekväm i min kropp och uppskattar att fokus ligger på att stärka kroppen – inte på att ‘komma tillbaka’.”
— Katja
-
"Jag sökte postural träning för spänningar och smärta efter graviditet och operation. Det har hjälpt mig massor och gjort mig redo för annan träning igen."
— Elin
Har du frågor?
Fyll i formuläret, så återkommer vi så snart vi kan!
