lördagsträning utomhus I LANNA
Under hösten 2023 gör vi repris på vårens härliga lördagsträningar och lägger in några extra pass utomhus i LANNA! Häng med oavsett om du redan tränar med oss i en befintlig grupp, eller enbart vill träna lördagar. Det blir korta effektiva HIIT-pass i form av Metafit på lördagar kl. 08.45-09.30 vid Lanna badgruva med start 9 september!
Morgon - Metafit i LANNA
Fantastisk start på dagen med ett kort, intensivt Metafit pass vid Lanna badgruva!
Metafit är ett roligt och effektivt HIIT - pass till musik där intensiva intervaller varvas med korta viloperioder.
Alla övningar går att anpassa och göra både enklare eller svårare och tempot på övningarna väljer man utifrån sin egen nivå. Vi avslutar passet på mattan med lite lugn bål och rörlighet!
Metafit är ett roligt och effektivt HIIT - pass till musik där intensiva intervaller varvas med korta viloperioder.
Alla övningar går att anpassa och göra både enklare eller svårare och tempot på övningarna väljer man utifrån sin egen nivå. Vi avslutar passet på mattan med lite lugn bål och rörlighet!
Är du mamma bör det ha gått minst ca. 4-6 månader sedan förlossning, du är fri från eventuella graviditetsproblem och har framförallt tränat upp djup bålkontroll igen. Är du nybliven mamma passar Mamma Reboot bättre.
Bra träning för hela kroppen som jag annars inte gör. Lagom stor grupp där man blir pushad av tränaren utifrån sin förmåga att pressa lite extra. Att det är utomhus är underbart :)
Olaigatan 34, Örebro // 070-680 48 39 // info@brakropp.se
Välkommen till BraKropp i Örebro – Träning, viktminskning, kostråd